Направления студии

Стрип Основы

Мы разбираем базовые движения стрип пластики — восьмерки бедром, волны корпусом, работа рук, шаги вперед.

Стрип пластика
(продолжающие)

Здесь мы чаще всего учим связки для выступления на отчетном концерте или семки роликов. Микс разных стилей: от хип-хопа до востока.

Боди балет

Это ваша фигура мечты. Линии становятся тоненькими и женственными, не перекаченными как у бодибилдера - потому, что весь урок мы выпрямляем ножки. Под классическую красивую музыку, что очень приятно.

Фитнес

40 минут силовой тренировки на прокачку ног, ягодиц, пресса, рук. Нагрузка сильнее, чем на боди балете.
И в конце 15 минут спокойной приятной заминки и растяжки на шпагат.

Шпагат

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Осанка + шпагат

Растягиваем мышцы, прокатываем на ролле, и подкачиваем. Все в комплексе.
Урок на расслабление.
Снимаем зажимы с мышц, и засчет этого мышцы становятся свободнее, длиннее и правильной формы.

Комплекс

Комбинация трех основных направлений школы:

- стрип основы
- боди балет
- шпагат

Все эти направления нужны для красивой стрип пластики.